5 тибетских жемчужин • Око Возрождения
Практика для омоложения, укрепления тела, поднятия энергии и обретения стройности: гимнастика, дыхание, работа с энергией – смотрите видео👇👇👇
Уроки 👇 по стройности и омоложению бесплатно:
—
На видео я выполняю практику достаточно динамично – это не обязательно. Нужно делать в своем темпе – в удовольствие, через легкость.
Количество повторений каждого упражнения внутри практики выбирайте по ощущениям (обязательно нечетное количество). Делайте в удовольствие и постепенно тело захочет делать больше – само.
👇👇👇
Как ввести эту практику в свою жизнь:
1. Изучить комплекс и сделать его полностью с любым количеством повторений каждого упражнения. Делайте по столько повторений – сколько Вам легко. Внимание: легкость – это главный критерий.
2. Делать комплекс ежедневно (минимум 5 раз в неделю) с тем количеством повторений, которое Вам сейчас легко.
3. Постепенно увеличивать количество повторений в соответствии с желанием тела – не пытаясь достигать и форсировать – только через легкость.
4. Довести количество повторений основных упражнений комплекса до 21 и делать комплекс каждый день (минимум 5 раз в неделю).
Главный ориентир – легкость.
Это не тяжелая тренировка.
Важно делать комплекс полностью, ежедневно и делать его легко.
Для этого нужно просто дать себе время и двигаться маленькими шагами – от желания, без преодоления и насилия над собой.
Тело само хочет делать больше и оно будет у Вас просить увеличивать количество повторений по мере готовности.
👇👇👇
Получите бесплатно уроки по стройности, омоложению и улучшению здоровья – жмите на кнопку 👇
Как в 50+ выглядеть на 40, а чувствовать себя на 20, оставаться стройной, молодой, энергичной с помощью авторской системы питания и очищения 💃
Смотреть 👇 уроки бесплатно:
.
Желаем Вам здоровья и стройности!
С уважением, Юрий.
.
.
.