Как проходить этот урок (и все последующие):
- Посмотрите все видео и прочтите все материалы на этой странице.
- Напишите ответы на вопросы к этому уроку в поле для комментариев в самом низу страницы.
- Получите в Телеграме следующий урок.
👇👇👇
1. Посмотрите пожалуйста это видео:
Вы можете увеличивать или уменьшать скорость воспроизведения видео – для этого жмите на шестеренку в нижнем правом углу видео и выбирайте нужную Вам скорость.
.
2. Заполните пожалуйста эту анкету: ССЫЛКА НА АНКЕТУ >>>
.
3. Зафиксируйте ваши текущие показатели и сохраните для себя:
- вес,
- объемы (в сантиметрах),
- сделайте фотографии себя в полный рост – спереди, сзади, сбоку.
.
4. Посмотрите это видео и примите Решение:
То, в какой форме мы находимся – это наша ответственность.
Конечно, бывают разные ситуации и факторы, но базовая установка в том, что это наша ответственность.
Это наш выбор.
👇👇👇
Вот наглядный пример – посмотрите видео (1 минута):
👇👇👇
Можно перекладывать ответственность и возлагать вину на других людей, обстоятельства, возраст, гены и т. д.
А можно принять ответственность на себя и трудиться для обретения достойной формы и классных эмоциональных состояний.
В любом случае – это будет выбор, который мы делаем.
Я приглашаю Вас выбрать стройность, энергию, подтянутость и начать движение по этому пути.
Приглашаю, но не настаиваю – это личный выбор каждого.
.
Дублирую ссылку на публичную оферту для договора по этому курсу: https://easy-steps.life/oferta-es/
.
5. Оставьте в комментариях ниже👇 ответы на эти вопросы к этому уроку:
1. Почему Вы решили прийти на эту программу?
2. Чего, по вашему мнению, Вам не хватает для достижения желаемого результата?
3. Напишите в комментариях эту фразу: “Принимаю и соглашаюсь с условиями договора оферты. Беру ответственность за свое тело на себя”.
4. Можете дописать что-то от себя (по желанию).
.
6. Получите в Telegram следующий урок.
Для этого перейдите в Telegram и нажмите на кнопку, чтобы получить следующий урок 👇
.
👇👇👇 Ниже в форме для комментариев пишите ваши ответы и после этого переходите в Telegram для получения следующего урока
Беру ответственность на себя
Хочу попробовать. Беру ответственность на себя.
Хочется быть здоровой, стройной, красивой…
А вот если бы знать, чего мне не хватает для достижения этой цели…
Похоже, периодической голодовки…
Хочу попробовать новую методику
1) надоели лишние килограммы
2) мотивации и силы воли
Мне 72, хочется быть энергичной , здоровой и красивой.
Здравствуйте!
1. Пора начать работать над собой, выбрала делать это с вами!
2. Действий, шагов как раз не хватает. Не знаю,с чего начать выстраивать ЗОЖ.
1. Хочу узнать из вашей программы много нового и использовать это для себя. 2. Знаний и уверенности в себе.
анкету отправила
Сохранить подвижность, продлить молодость, немножко похудеть . Мне не хватает знаний как это сделать. Надеюсь Вы мне поможете. Благодарю заранее)
1. Прослушав несколько видео, я поняла что данный курс сможет мне помочь.
2. Есть желание, но нет вдохновения. Не могу себя настроить.
1.Вдохновляющий посыл.
2.Сил маловато: начинаю и бросаю.
На программу пришла потому что самостоятельно, либо в марафонах результат не получаю. Сама являясь врачом, понимаю, что, имея ожирение 2 степени, нельзя быть здоровым человеком. В 52 года понимаешь, что ресурсное состояние определяет качество жизни человека, что медицина-это про болезни, а не про здоровье. У организма -есть все. надо только умело этим пользоваться и сохранять. Понравился подход к вопросу лишнего веса и молодости. Он многофакторный и системный, как я люблю. Прежние системы казались мне обрывочными и вызывали негатив, а зачастую сопротивление стресс. В самом названии предопределено, что “легкие шаги” навстречу надо совершать легко, играя с самим собой, тем самым вовлечение в систему будет комфортным и нацеленным на результат. Мне не хватает дисциплины, понимания, что в вопросах нормализации веса надо играть “в долгую”- вес ведь накопился тоже не за один день. Фокус на цели не удерживаю-видимо- не правильная мотивация. Неудачных попыток “Постройнения” было больше, чем удачных. По сути – удачных было две, но можно ли их считать удачными, если в последующем вес удержать не удавалось. Мешает жалость к себе. Компульсивное переедание и тяга к сладкому.
1 Привлекла легкость и простота программы
2. Не хватает силы воли
Для улучшения качества жизни: здоровья и внешнего вида.
Не хватает группы единомышленников. Может быть, поддержки куратора или обратной связи.
1. Хочу снизить вес и сахар. 2. Недостаточно дисциплины действий.
Много раз начинала подобные марафоны и постепенно бросала. Не хватает то ли мотивации, то ли сил
Здесь готовая пошаговая система. Это и привлекает. Очень надеюсь, что дойду до устойчивого результата и буду собой довольна. Спасибо
1. Перепробовал разные диеты, но эффекта нет. Наоборот срываешься и вес увеличивается. Хочется чтобы к лету привести себя в норму. Чтобы нравиться себе и быть здоровой.
За лёгкой, понятной системой, чтобы всегда оставаться в форме
Чтобы быть в тонусе. Подтянуть и оздоровить тело.
Не хватает системы знаний.
Хочу постройнеть. Сегодня мой вес 95 кг при росте 160 см.Хочу скинуть 25 кг. В настоящее время беспокоит артериальное повышенное давление часто 150/80 После перенесенного ковида появилась одышка.Ощущение что сил нехватает. Хочется быть более подвижной.
1. Пришла, т. к. хочу постройнеть и жить уже нормальной жизнью в свои 57. Теперь я верю, что это возможно!
2. Не хватает системности, поддержки, знаний и чего-то еще. Пока не знаю.
3. Принимаю и соглашаюсь с условиями договора оферты. Беру ответственность за свое тело на себя.
4. Спасибо за вдохновение и надежду! идем вперед!