.
Этот урок содержит 3 шага — для начала выстраивания прочной мотивации.
Мотивация — это основа.
Пройдите шаги этого урока последовательно — выполняйте то, что я предлагаю.
Это дает результат.
!!! НЕ переходите к следующему шагу, не выполнив задания предыдущего.
.
шаг 1 Отправная точка
посмотрите пожалуйста видео:
Примеры формулировок в формате проблемы:
- Я толстая.
- Я слабый.
- Я все время болею.
- Я не красивая.
- Я меня дряблое тело.
- и т. д.
.
👉 Если Вам сложно сформулировать проблему, либо формулировка не получается достаточно эмоциональной — сделайте эту практику:
- встаньте перед зеркалом, где Вы отражаетесь в полный рост,
- снимите с себя всю одежду,
- смотрите на свое отражение,
- осознавайте мысли и эмоции, которые поднимаются в процессе.
.
Внимание!
Не переходите к следующему шагу, пока не выполните этот.
Сначала сформулируйте проблему — потом смотрите следующее видео!
Это важно.
.
.
шаг 2 Мотивирующий импульс
посмотрите пожалуйста это видео:
.
Пример таблицы «Приемлемо / неприемлемо»:
.
Внимание!
Не переходите к следующему шагу, пока не выполните этот.
Сделайте список причин, по которым для Вас это неприемлемо и только потом смотрите следующее видео.
Сделайте это действие и Вы получите прогресс.
Иначе — это будет просто просмотр «телевизора», ведущий лишь к разочарованию.
Делайте пожалуйста.
.
.
шаг 3 Образ будущего
посмотрите пожалуйста это видео:
.
Пример моего коллажа на текущий момент:
.
Как видите, монтаж сделан не профессионально и даже небрежно, но этого достаточно, не стоит гнаться за идеалом.
Моя телесная задача сейчас не столько во внешнем виде тела (хотя, это тоже имеет значение), сколько в его возможностях.
Я хочу научиться делать со своим телом подобные вещи, тренируюсь для этого.
Поэтому мой коллаж включает в себя функциональный образ.
Если я смогу делать также, как изображено на фото — стройность уж точно будет сопутствующим положением вещей — само собой.
Коллаж можно делать так, как Вы хотите и чувствуете.
.
Не ограничивайте себя, отбросьте размышления о возможном и невозможном — позвольте себе чувствовать и опирайтесь на это.
Коллаж можно делать как на компьютере, так и в бумажном варианте — вырезать фото из журнала, например, и склеить.
Оберегайте ваш коллаж от чужих сомнений, косых взглядов и комментариев.
Сделайте так, чтобы он регулярно мелькал у Вас перед взглядом.
👇
ВНИМАНИЕ! ВАЖНО!
Нужно сделать коллаж физически!
Простого представления в своей голове недостаточно.
Это критически важно — сделать физически этот коллаж!
Лучше (намного лучше) сделать его в бумажном виде и повесить где-то.
Если Вы думаете, что и так знаете какой хотите стать и этого достаточно — это фатальная ошибка.
НУЖЕН ВОПЛОЩЕННЫЙ ФИЗИЧЕСКИ КОЛЛАЖ
Это всегда и обязательно работает, причем, в обе стороны.
Те, кто пренебрегает этим действием — как правило не получают внятного результата.
Те, кто берет и делает такой коллаж, вешает его себе на стену — обычно получает вдохновляющий результат.
Разница очень простая — просто подумать и сделать.
И это, повторюсь, всегда отличает человека с результатом от еще одного фрустрированного фантазера.
.
👇👇👇
Далее по курсу у нас будет урок, в котором я дам Вам специальную практику, которая помогает усилить этот образ будущего и соединиться с ним через работу с энергией.
Это очень эффективно!
Я сам использую эту практику каждый день — она занимает меньше минуты и дает очень сильный эффект.
.
👇👇👇
Для более сильных результатов!
Если Вы хотите получить персональный подход, адресную поддержки и совершить прорыв — с личным сопровождением — приходите на продвинутую программу.
На программе «Продвинутое сопровождение к стройности через Легкие Шаги» мы работаем с Вами лично на протяжении двух месяцев (+1 месяц поддержки), уделяя максимум внимания вашей индивидуальности.
Узнать подробнее о продвинутой программе можно по этой ссылке:
[button href=»https://easy-steps.life/es-shine/» background_color=»#e3124a» size=»big» target=»_blank»]ПОСМОТРЕТЬ ПРОГРАММУ[/button]
Мы будем рады провести Вас и поддерживать на этом пути!
.
шаг 4 Оставьте в комментариях ниже👇 ответы на эти вопросы к этому уроку:
1. Как Вы отреагировали на материалы этого урока? Опишите ваши эмоции.
2. Удалось ли Вам найти формулировку проблемы, которая вызвала у Вас сильные негативные эмоции, дискомфорт?
3. Напишите три или пять факторов, почему с этого момента для Вас становится НЕПРИЕМЛЕМО оставаться в текущем состоянии.
4. Что изменилось после того, как ваш коллаж стал готов? Если Вы не сделали коллаж физически — не идите дальше по курсу — сделайте коллаж. Это важно!
5. Как Вы оцениваете уровень вашей мотивации сейчас?
.
.
шаг 5 Получите в Telegram следующий урок:
Для этого перейдите в Telegram и нажмите на кнопку, чтобы получить следующий урок 👇
[button href=»https://salebot.site/fastkurs_1″ background_color=»#289cbf» color=»#ffffff» size=»big» target=»_blank»]> ПЕРЕЙТИ В TELEGRAM — ПОЛУЧИТЬ УРОК <[/button]
.
👇👇👇 Ниже в форме для комментариев пишите ваши ответы и после этого переходите в Telegram для получения следующего урока
Эмоции сложные. Но продуктивные.Удалось понять, что в моей жизни не так… Решила ,что для меня не приемлемо ныть по поводу здоровья, есть» от пуза»,пить крепкий алкоголь, не делать физические упражнения, не гулять. А также быть вздорной и вредной. Заказала часы и стараюсь не кричать на пьяного мужа.