.
В этом уроке я показываю два варианта завтрака:
- Традиционный — белковый.
- Белковый — умная еда.
Смотрите и выбирайте, какой Вам подходит сейчас, ощущайте, пробуйте.
.
Традиционный завтрак — вариант 1 — традиционный белковый — подход и рецепт:
.
Завтрак для ребенка:
.
Вариант традиционного завтрака без сырых овощей — только приготовленные.
Послушайте видео — в нем есть важные акценты.
.
👇👇👇
Каждый из нас индивидуален и каждого есть свои особенности.
Поэтому 👉 приходите на консультацию к нашему нутрициологу — он поможет Вам запустить эти процессы и сделать это более адресно и эффективно именно для Вас.
Вот ссылка для записи на консультацию (если Вы еще не были):
ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ ДЛЯ КОНСУЛЬТАЦИИ >>>
Дополнительно эту консультацию оплачивать не нужно.
.
.
Завтрак — вариант 2 — белковый Умная Еда — подход и рецепт:
Белковый коктейль с умной едой от Олеси — белково-витаминная смесь:
.
Чтобы подобрать для себя наилучший состав такого завтрака — записывайтесь на консультацию к нутрициолгу: ССЫЛКА >>>
.
Несколько рецептов белкового завтрака с Умной Едой от нашего нутрициолога — утренний витаминно-белковый коктейль — хватает до обеда 👇
Конструктор, вкус и питательность будет меняться в зависимости от добавляемых ингредиентов.
1 вариант:Кефир 400 мл,1 банан, нектарин или персик или небольшой мандарин (по вкусу, в зависимости от сезона),1 небольшое яблоко очищенное от кожуры,1 мерная ложка «Умной еды» (СмартМил), по вкусу можно добавить размоченные семечки подсолнечника,1 столовую ложку молотого семени льна / как вариант ржаные отруби.Взбить все в блендере, налить в красивую, большую кружку — завтрак готов.
2. вариант:(когда нет времени добавлять фрукты, чистить яблоко)Растительное молоко (миндальное или овсяное) 400 мл,1 мерная ложка «Умная еда» (СмартМил),2 ст. ложки овсяных хлопьев, мороженая вишня или другие ягоды (горсть).Взбить все в блендере, налить в красивую, большую кружку — завтрак готов.
3 вариант:вода 400 мл,1 мерная ложка «Умная еда» (СмартМил),1/2 столовой ложки Локло (растворимая и нерастворимая клетчатка, по количеству равносильна большой тарелке салата),1 фрукт по вкусу.Взбить все в блендере, налить в красивую, большую кружку — завтрак готов.
Приходите на консультацию, чтобы разработать персональный рецепт именно для Вас!
.
Подходите к своему завтраку творчески.
Используйте правила, которые мы даем в этом уроке.
И не заставляйте себя, не ругайте, если что-то делаете иначе — это очень важно!
Просто принимайте эту информацию и позволяйте себе ЗАХОТЕТЬ что-то из этого сделать, попробовать, поощущать.
Однажды «жетон провалится» и что-то из этого станет просто частью вашей жизни, потом еще что-то и так постепенно Вы измените свой образ жизни.
Обязательно уделяйте внимание техникам работы с мотивацией и со стрессом, которые я даю в этом курсе и ОЧИЩАЙТЕСЬ (это один из обязательных элементов)!
.
Присылайте свои рецепты!
Мы их с радостью опубликуем — на радость и пользу для всех.
.
👇👇👇
Для более сильных результатов!
Если Вы хотите получить персональный подход, адресную поддержки и совершить прорыв — с личным сопровождением — приходите на продвинутую программу.
На программе «Продвинутое сопровождение к стройности через Легкие Шаги» мы работаем с Вами лично на протяжении двух месяцев (+1 месяц поддержки), уделяя максимум внимания вашей индивидуальности.
Узнать подробнее о продвинутой программе можно по этой ссылке:
[button href=»https://easy-steps.life/es-shine/» background_color=»#e3124a» size=»big» target=»_blank»]ПОСМОТРЕТЬ ПРОГРАММУ[/button]
Мы будем рады провести Вас и поддерживать на этом пути!
.
Обратите внимание, что информация в этом уроке не носит характера рекомендации и, тем более, прямого руководства к действию.
В этом курсе и в этом уроке я рассказываю о том, как я питаюсь.
Чтобы внедрять это для себя — ориентируйтесь на особенности вашего состояния здоровья и при необходимости советуйтесь с врачом.
.
.
2. Оставьте в комментариях ниже👇 ответы на эти вопросы к этому уроку:
1. Какие эмоции вызывает у Вас материал этого урока?
2. Как планируете распорядиться этой информацией?
.
3. Получите в Telegram следующий урок:
Для этого перейдите в Telegram и нажмите на кнопку, чтобы получить следующий урок 👇
[button href=»https://salebot.site/fastkurs_1″ background_color=»#289cbf» color=»#ffffff» size=»big» target=»_blank»]> ПЕРЕЙТИ В TELEGRAM — ПОЛУЧИТЬ УРОК <[/button]
.
👇👇👇 Ниже в форме для комментариев пишите ваши ответы и после этого переходите в Telegram для получения следующего урока
Просто огромный завтрак. Думаю, что будет трудно привыкнуть.
Непривычный вариант завтрака .Буду пробовать.