.
1. Посмотрите видео и материалы этого урока, сделайте все практики.
Это глубокая работа.
Мы заходим в бессознательное и запускаем исцеление глубинных программ, ограничений, убеждений, которые мешают нам быть стройными, энергичными, здоровыми и радоваться жизни.
Эта работа требует труда, но он всегда окупается.
Вот лишь один из отзывов именно по этой практике:
.
Теория + упражнение. Часть 1.
.
.
Теория + упражнение. Часть 2.
Проблема (то, что мы считаем проблемой) – это не проблема, а всего лишь проявление во внешнем мире той системы, которую мы из себя представляем.
В модель дерева – это плод.
Плод (проблема) не растет из воздуха – он всегда растет на ветках.
Ветки – это эмоции, которые нам свойственны, которые мы испытываем.
Нам часто кажется, что определенные эмоции мы испытываем из-за наличия проблемы.
Но это не так – это главная обманка логики, которая заводит нас в тупик.
На самом деле все ровно наоборот – проблема возникает у нас из-за того, что мы живем в этих эмоциях.
Попробуйте подумать наоборот и Вы увидите, что эти же (свойственные Вам эмоции) порождают в целом схожие проблемы и в других сферах вашей жизни.
В модели дерева эмоции – это ветки.
Но и ветки не растут из воздуха – они растут из ствола.
Ствол – это событие, либо цепочка событий, которое произошло с нами когда-то и вследствие этого события нам стали свойственны те самые эмоции.
Например, в следствие одного из событий в моем детстве человек стал испытывать неуверенность в себе, уныние и обиду.
И далее он живет, постоянно испытывая эти состояния, и – что очень важно – в большинстве случаев люди этого даже не осознают.
А эти состояния определяют наши мысли, наши действия, наши выборы, реакции, круг общения и т. д.
Вполне объяснимо, что из таких состояний и эмоций вырастают определенные плоды, т. е. проблемы.
Причем, эти события могли как происходить в реальности, так и нет – например, сцена из мультфильма вполне могла на всю жизнь сформировать эмоциональный фон у четырехлетнего ребенка.
И далее – ствол дерева также не растет из воздуха, он растет из корней.
Корни в данной модели – это убеждения и верования.
Как правило – это родительские и даже родовые программы, которые мы в детстве (не имея выбора) принимаем от своих родителей и предков.
Именно они и определяют характер событий, которые с нами “случаются”, определяя в свою очередь наш эмоциональный каркас на всю жизнь.
Научившись осознавать эти взаимосвязи, мы получаем возможность видеть истинные причины проблемы (например, лишний вес) и эффективно влиять на нее через работу с корнями, с убеждениями, родительскими программами и т. д.
Поэтому приглашаю Вас вникнуть в эту модель – она очень простая, но очень эффективная и всегда показывает то, что есть на самом деле.
.
Для выполнения практики:
0. Возьмите лист бумаги и нарисуйте дерево: корни, ствол, ветки, плоды. В процессе рисования осознавайте свои ощущения и мысли.
1. Сформулируйте свою проблему и напишите эту проблему на рисунке на уровне плодов.
2. Подумайте о проблеме и осознайте, какие эмоции и состояния Вы испытываете при этом.
3. Напишите эти эмоции и состояния на своем рисунке на уровне веток.
4. Подумайте о проблеме, об эмоциях и состояниях и позвольте подняться в памяти любому событию, либо цепочке событий, которые с Вами когда-то произошли. Первое, что придёт в голову. Не нужно анализировать и пытаться понять – эти события прямой логикой с вашей текущей проблемой чаще всего не связаны никак.
5. Запишите это событие на своем рисунке на уровне ствола.
6. Подумайте о проблеме, эмоциях, событии и позвольте подняться в сознании какой-то фразе, идее, убеждению, которые Вы когда-то слышали или прочитали, или как-то еще восприняли. Также – без анализа и логики – что пришло, то и хорошо. Эта фраза может быть ваша, может быть не ваша – это не важно.
7. Запишите эту фразу (или фразы) на уровне корней.
8. Посмотрите на рисунок и наблюдайте, как росло это дерево и каким путем на нем выросла ваша текущая проблема. Просто наблюдайте и, по желанию, делайте простукивания, осознавайте.
9. Переходите к следующей практике 👇
.
Пример такого рисунка для примера из видео:
===
.
Если нужна помощь – приходите на личное сопровождение: https://easy-steps.life/es-shine/
.
👇👇👇
Основная практика этого урока.
посмотрите пожалуйста это видео и приступайте к практике:
.
1 шаг – вопросы
Обратите внимание, что Вам могут приходить ответы, которые могут на первый взгляд казаться не связанными с темой работы.
Это нормально.
Убираем логику и анализ в сторону и доверяем своему бессознательному и своему телу.
Исследуйте.
👇👇👇
Список вопросов:
.
• Как звучит моя проблема?
• Почему это для меня проблема?
• Какие эмоции я чувствую, когда думаю об этой проблеме?
• Какие ощущения в теле я чувствую?
• Какое мое убеждение стоит за всем этим?
• Какая моя глубинная потребность стоит за этим?
• Какая история проигрывается в моей голове, когда я думаю об этой проблеме?
• Какие воспоминания из детства всплывают?
• Как все эти переживания влияют на мою жизнь?
• Чем я уже заплатил(а) за то, что проблема не решена до сих пор?
• К каким это последствиям приведет меня, если проблема так и не будет решена еще хотя бы 2 – 3 года?
• Какие эмоции я чувствую, когда думаю об этих последствиях?
• Какие ощущения в теле испытываю?
• Почему те истории о возникновении этой проблемы, которые я себе рассказываю – неправда?
• Почему у меня не было выбора, кроме как поверить в эти истории?
• Во что я хочу поверить, чтобы эта проблема ушла из моей жизни?
• Как я хочу себя чувствовать при этом?
• Что я хочу привнести в свою жизнь, какой она должна стать?
• Что у меня для этого уже есть?
• Какой я человек на самом деле?
• На что я способен(на)?
.
Не забудьте поставить оценку интенсивности ваших эмоций от 0 до 10!
.
.
2 шаг – скрипт для простукивания
Подставьте в свободные места этого скрипта свои ответы.
👇👇👇
Скрипт для простукивания
Варианты выполнения:
1. Вы можете сначала вписать в него все фразы, а потом делать простукивание по готовому тексту.
2. Можете подставлять ответы по ходу проговаривания.
.
.
Моя проблема в том, что __________
Это проблема для меня, потому что ______
И когда я думаю об этой проблеме, я чувствую эмоции (какие)
Я чувствую в теле (какие ощущения в теле)
И за этим стоит мое убеждение о том, что _________
И я вижу, что за этим также стоит моя глубинная потребность в _____
Когда я думаю об этом проблеме,
то понимаю, что за этим стоит история,
которую я себе рассказываю (какая история)
И у меня поднимаются воспоминания из детства (какие воспоминания)
И теперь я вижу, откуда растут корни этой проблемы
Весь этот стресс, все эти чувства,
я прямо сейчас ощущаю все это в своем теле,
в своих мыслях, весь этот стресс
И я вижу, как эти переживания влияют на меня
и на мою жизнь (опишите, как именно)
И я вижу, как много я уже заплатила за то,
что эта проблема до сих пор не решена
(какой была ваша плата за нерешенную проблему)
И если все останется как есть, без изменений,
еще пару лет, это приведет меня к ________
И когда я думаю обо всем этом,
то у меня поднимаются эмоции _____
И в теле я чувствую ________
Я признаю весь этот стресс и принимаю все свои чувства
Но теперь я готова начать отпускать все это и освобождаться
Я открыта к исцелению
Прямо сейчас я выбираю расслабиться
и отпустить свой стресс
Все истории и убеждения,
связанные с этой проблемой – неправда, потому что ___________
Это просто иллюзия, в которую я поверила
Но это не моя вина, у меня не было выбора, потому что _______
Я прощаю все эти обстоятельства и людей,
которые стали причиной моей проблемы
Я прощаю себя за то, что столько лет носила ее в себе
Теперь я вижу, что каждый раз,
когда я фокусировалась на этой проблеме,
я не решала ее, а лишь еще больше притягивала ее в свою жизнь
Я давала ей энергию своими мыслями и чувствами,
пусть даже негативными
И сейчас я выбираю отпустить все это и освободиться
И начать создавать новую реальность
В соответствии со своими истинным желаниями сердца
И для моего высшего блага
И я отпускаю свое стремление вновь создать такую же проблему
Я уже выучила свой урок
И я уже достаточно заплатила за это
Я освобождаюсь от своей проблемы раз и навсегда
Потому что ни проблема,
ни ее вторичные выгоды больше мне не служат
Я отпускаю свое стремление быть жертвой обстоятельств
И полностью возвращаю свою силу себе
Я выбираю новое убеждение о том, что ________
Я выбираю чувствовать себя _____________
Я выбираю манифестировать в свою жизнь (что?)
И у меня для этого есть все необходимые ресурсы (какие)
Потому что я человек (какой)
И я способен (на что)
И прямо сейчас я позволяю себе все это делать и иметь
И быть таким человеком, которым я хочу
И все это полностью безопасно для меня
Я могу все это создавать расслабленно и спокойно
В состоянии легкости и радости
Потому что я полностью этого достойна
И я люблю себя из глубины своего сердца
.
.
.
3 шаг – сделайте простукивание
Сначала по точке “Карате”.
Потом по точкам на голове и на теле – проговаривая этот скрипт и подставляя свои ответы в нужные места.
Организуйте для себя возможность сделать эту работу в одиночестве, чтобы не зажиматься и спокойно, четко, громко проговаривать слова во время простукивания.
.
👇👇👇
По итогу простукивания оцените свое состояние и напишите новые цифры интенсивности ваших эмоций, с которыми Вы заходили в эту практику.
.
.
👇👇👇
Для более сильных результатов!
Если Вы хотите получить персональный подход, адресную поддержки и совершить прорыв – с личным сопровождением – приходите на продвинутую программу.
На программе “Продвинутое сопровождение к стройности через Легкие Шаги” мы работаем с Вами лично на протяжении двух месяцев (+1 месяц поддержки), уделяя максимум внимания вашей индивидуальности.
Узнать подробнее о продвинутой программе можно по этой ссылке:
Мы будем рады провести Вас и поддерживать на этом пути!
.
.
2. Оставьте в комментариях ниже👇 ответы на эти вопросы к этому уроку:
1. Удалось ли Вам пройти по всем шагам практики?
2. Как Вы себя чувствуете по итогу выполнения простукивания по скрипту?
3. Что изменилось для Вас по итогу выполнения этой практики?
4. Какие были осознания, открытия?
.
.
3. Получите в Telegram следующий урок:
Для этого перейдите в Telegram и нажмите на кнопку, чтобы получить следующий урок 👇
.
👇👇👇 Ниже в форме для комментариев пишите ваши ответы и после этого переходите в Telegram для получения следующего урока